养生不是表面的问题

2013年11月26日 11:18
来源：凤凰网山东

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养生不是表面的问题

凤凰网山东：生活水平不断提高，养生理念逐步加深，从食疗养生上分享一下冬季食疗养生应该注意什么?

王先芝：养生不是表面的问题，包含面比较广泛，不是说吃什么就能养生，每天的作息时间、生活环境、工作压力等都会影响到养生。我自身比较提倡心情舒畅，每天起床面带微笑，心情好了才能谈上养生，像烟酒类食物一定要控制量。三餐方面，特别是早餐，现在一些女孩都不吃早餐这是非常不好的现象，早餐要吃饱吃好，晚餐要少吃一些，我一般都是只吃7成饱。冬季来临，从营养学角度讲我们应该吃一些大补的东西，现在生活水平高了，每天吃的东西都比较好，相比之下我们应该吃一些微补的东西，像萝卜。俗话说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜通气应该经常吃，可以缓解体寒。所以在冬季我们应该选择羊肉等热性食物。

 

[责任编辑：翟婷婷] 标签：不是表面的问题 养生不是表面 早餐

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