饮食减肥需知的10个饮食秘密
2014年04月08日 10:11
来源：爱美网
人体在深呼吸时，进入胃肠道的空气会减少，能使食管下端括约肌更加有力，进而避免胃食道逆流的发生。胃酸逆流还会引发食道受损，导致进食与消化危机。如果胃酸只逆流到了胸腔就不会有类似的感觉产生，但这并不代表就没有胃酸逆流的问题。
压力影响消化
另外，当一个人的心理压力太大时，中枢神经系统也可能会发出指令，让胃肠道血供减少，使得消化功能发生异常，新陈代谢减慢，脂肪也就容易因基础代谢异常而堆积，最终导致肥胖。此外，压力大还会让人心情烦躁，对什么都没有热情，尤其是运动，因而也容易导致体重上升。若是因外在压力导致消化不良的民众，建议尽早找出压力来源，面对、解决，并且适度的放松身心，消化功能才能正常运作。
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