每30秒就有1人死于香烟 停止吸烟90%肺肿瘤可预防
原标题：每30秒就有1人死于“香烟” 三成癌症由吸烟引起
水母网5月31日讯(YMG记者 李俊玲) 5月31日是第26个世界无烟日。近年来，烟台的吸烟人群一直呈上升趋势。目前30%的癌症由吸烟引起，长期吸烟者肺癌发病率比不吸烟者高10—20倍。吸烟也是导致肺肿瘤的主要原因，只要停止吸烟，90%的肺肿瘤可以预防。
每30秒就有1人死在“香烟”上
市疾控中心专家介绍说，我国吸烟人群超过三亿，另外有约7.4亿不吸烟人群遭受“二手烟”的危害;每年因吸烟相关疾病死亡的人数超过120万。也就是说，每30秒，我国就有1人死在“香烟”上。
疾控专家说，每支烟含20-30毫克烟焦油。它含有多种致癌物质、促癌物质和致癌引发剂。每支烟可产生一氧化碳约20-30毫升，CO与血红蛋白的亲和力比氧气高260倍，还会促进胆固醇贮量增多，加速动脉粥样硬化。
不仅如此，烟草的烟雾中还含有多种刺激性化合物，如氰化钾、甲醛等，它们严重破坏支气管粘膜，使肺和支气管发生感染。并且，烟草中含有砷、汞、镉、镍等有害金属。镉蓄积体内，是强烈的致癌物质，易引起肺气肿、哮喘、肺癌等;并能杀死精子，引起不育症;一旦进入骨骼，就会引起骨骼脱钙、变形、变脆，极易发生骨折。
“二手烟”是杀手，危害女性和孩子健康
疾控专家告诉记者，在通风不畅的场所与吸烟的人同处一室一小时，相当于吸一支烟。而且，丈夫吸烟的女性存在较高的肺癌风险。不仅如此，二手烟中含有20种已知的致癌物质，可导致女性乳房出现明显的基因损伤。 这一证据提示“二手烟”与乳腺癌之间存在因果关系。
据悉，“二手烟”对儿童的危害非常大，长期吸“二手烟”会导致儿童患婴儿猝死综合征而夭折的几率增加;损伤肺功能，产生健康问题的风险更大;易患支气管炎和肺炎，并增加患中耳炎的风险。同时，使患有哮喘的孩子发病更频繁，病情更严重。
灰飞烟未灭，警惕“三手烟”
因吸入“二手烟”而引发恶性肿瘤、哮喘、气管炎、肺炎等疾病，这些危害目前广为人知。然而，吸烟的危害远不止如此，“三手烟”同样会危害人们的健康，尤其是妇女和儿童的健康。
疾控专家介绍说，所谓“三手烟”是指烟民“吞云吐雾”后留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的残留物，这些香烟气味能被人体皮肤吸收。疾控专家说，通常大家以为只要在吸烟结束后开窗换气或打开风扇吹得“烟消云散”，就可避免非吸烟者被动吸烟。然而研究发现，吸烟者会令自身头发、服饰乃至周遭环境沾染香烟里的重金属、致癌物质和放射性物质等，这些残留的污染物在二手烟“灰飞烟灭”后，悄然与室内的其它污染物产生反应，形成一种有毒混合物———“三手烟”，令非吸烟者特别是妇女儿童遭受侵袭。
有研究表明，“三手烟”所含的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳，以及11种高度致癌的化合物，因通风和污染程度不同而滞留数小时、数天甚至数月。
此外，目前很多公共场所都设有室内吸烟区、吸烟室，人们常以为这是一种对不吸烟人群的保护措施，新的研究证明，这种做法实属无效。正确的做法应该是在建筑物5米之外设立指定吸烟区，最大限度地保护非吸烟群体的健康。
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三种方法抵御“三手烟”
疾控专家表示，“三手烟”虽然可恶，但并非是不可控制的，可以通过以下方式来避免其危害：
一、烟灰缸放茶叶渣或橘子皮除烟味。烟灰缸是“三手烟”的一个重要来源，而茶叶具有很强的吸附作用，能有效吸收香烟味道，对室内空气中颗粒尘埃的吸附作用也很强。与茶叶作用相仿的还有橘子皮。
二、尽量避免与吸烟的人接触。吸烟者身上的衣服、皮肤和头发上均有“三手烟”。
三、多吃新鲜蔬菜水果。食用富含胡萝卜素及维生素C的蔬果，以及绿茶等具抗氧化作用的食物。
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