[球技]完美挥杆 上下杆要感知杆头位置

要改善挥杆，最佳方式之一就是提高对杆头的感知能力——也就是说，在上杆、下杆和顺势动作的各个关键点上感知杆头位置的能力。

当你在比赛中状态不佳时，敏锐的感觉尤其重要。如果你在挥杆过程中完全了解杆头的位置，你就可以知道杆面是不是如你所愿处于开放、闭合或垂直状态。如果你不知道自己的感觉是否敏锐，你可以采用下面的训练法，让自己逐渐熟悉杆头的位置：

直立，左手持5号铁杆。闭上眼睛，在手中旋转球杆，猜测趾部的位置。由于趾部是球杆上最重的部分，你可以根据感觉判断出它的位置。尝试10次，然后换右手。等到你能够依靠手感准确猜出趾部的位置之后，开始练习空挥，在上杆、下杆和顺势动作的不同的点上暂停，猜测此时杆头是开放、闭合还是垂直。经常做这种练习，你就能够在挥杆时更清楚球杆的状态，更有机会实现稳固触球。