七种牛奶的另类健康吃法
2014年09月15日 10:34
来源：爱美网论坛
牛奶具有非常高的营养价值，在中医学中认为，牛奶属于味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。先将大米煮成半熟， 去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。
图7
7、蛋奶。先将鸡蛋煮老，去掉蛋壳、蛋白，用勺子将蛋黄研碎，加入牛奶充分混合即可。蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A外，还含有铁、磷等物质。本品适用于缺铁性贫血，以及需要补充钙质的四五个月的婴儿。
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