七种牛奶的另类健康吃法
2014年09月15日 10:34
来源：爱美网论坛
牛奶具有非常高的营养价值，在中医学中认为，牛奶属于味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。先将大米煮成半熟， 去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。
图2
2、羊肉奶羹。羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖7～8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。本品温中补虚，益精补气，适用于病后（产后）肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5～7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥（小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥）。
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