7种食物夏日吃出美白肌
2014年05月14日 10:02
来源：爱美网
炎热的夏季已经悄然来临，紫外线越来越强烈，很多女性出门的时候担心被晒伤，所以大家会买很多防晒产品。吃对食物可以美白皮肤，但是吃错食物就会诱发黑色素，让你的肤色变黑长色斑
原标题：7种食物可美白淡斑 夏日里吃出美白肌
想要美白 少吃这两种食物
吃对食物可以美白皮肤，但是吃错食物就会诱发黑色素，让你的肤色变黑长色斑
1、感光蔬菜
感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加黑色素生成。多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取;红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
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