8类便宜食物是天然钙片
2014年04月28日 14:50
来源：爱美网
大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。
原标题：8类便宜食物是天然钙片 营养好吸收
８、饮品类——牛奶
牛奶是钙的好来源，喝２５０克（一袋）牛奶，大约可以获得２７５毫克的钙，且饮用方便、吸收好。
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