8类便宜食物是天然钙片
2014年04月28日 14:50
来源：爱美网
大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。
原标题：8类便宜食物是天然钙片 营养好吸收
３、调味品——芝麻酱
芝麻磨制成芝麻酱之后，消化率大大改善。吃一大勺芝麻酱（约２５克），其中所含的钙可达２００毫克左右。芝麻酱可用来做凉菜调味汁和涮羊肉调味酱，也用在花卷、烙饼、火烧等面点中。
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