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18种最牛防晒食物不伤皮肤


来源:爱美网

西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。多项动物实验发现,枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。巧克力内富含多种抗氧化物,如可可多酚和类黄酮等,适量摄入可减少有害紫外线伤害,预防皮肤癌。

原标题:饮食杜绝光老化! 18种超强防晒食材 让你晒不黑

 饮食杜绝光老化! 18种超强防晒食材 让你晒不黑

▉椰子油。

椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。专家表示,适当吃椰子油可以保护肌肤。

▉羽衣甘蓝。

羽衣甘蓝含有大量的β胡萝卜素,有助于防晒抗氧化,增强皮肤抵抗力。

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[责任编辑:刘焱]

标签:光老化 食材 西兰花

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