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18种最牛防晒食物不伤皮肤


来源:爱美网

西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。多项动物实验发现,枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。巧克力内富含多种抗氧化物,如可可多酚和类黄酮等,适量摄入可减少有害紫外线伤害,预防皮肤癌。

原标题:饮食杜绝光老化! 18种超强防晒食材 让你晒不黑

 饮食杜绝光老化! 18种超强防晒食材 让你晒不黑

▉咖喱。

咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质,能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡,从而达到护肤的效果。

▉热可可。

众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因为巧克力里含有丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。

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[责任编辑:刘焱]

标签:光老化 食材 西兰花

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