最伤肠胃食物大盘点
2014年04月11日 09:45
来源:千龙网
像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多,就会影响功能的正常运转,造成食物很难消化,容易损伤脾胃。就是要逐渐把豆类食品增加到饮食中,这样会慢慢增加消化豆类所用的酶的需求,而不会出现副作用。
原标题:养生警惕:最伤肠胃食物大盘点
最伤肠胃食物大盘点
3. 巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。
对策:
在巧克力品种的选择上,最好是黑巧克力。这是因为,黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质,在所有巧克力中,它是含糖量和脂肪量最低的。
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