《名家面对面》——书法家周斌

主持人：确实，我觉得现在随着咱们的互联网时代，一云多屏这个时代下的移动互联网时代可以说是很多人他已经丧失了基本的写字的能力了，你比如说我们平时发信息都是用手机的，那我们平时写论文，大学生写论文都是拿电脑来写，交Word文档就可以，实际上我刚才讲这个也是一种陶冶自己性情。我想知道嗯如果我们现在比如说能调到一个，把自己的心态调到一个比较平静，比较放松的这样一个阶段，从我开始写书法到能够进入到这样一个阶段的周期大概有多长？比如说我每天练的时候，大概多长时间有这样一个效果？

周斌：我个人觉得我们这样一个信息时代，我们大家都不用笔了，都用敲键盘来代替自己记录自己语言，就我们原来最初的书写，不管是毛笔还是硬笔，它都是为了记录自己的语言，就这个是一个功能，我们当时也没有打字机，你想把这个语言记录下来只能通过手来记录对吧？当然现在这个过程已经过去了，拿起毛笔写字有什么样的功能，就像你刚才说的对人的心理有辅助作用。从书法这个角度，也就是说你学什么字体，这个老师在教学过程当中，他的侧重点是什么，其实都是会影响到你多少时间会进入平和心境这个时间的。也就是说这个老师教学过程中有意的希望你用书法这样一种方式，很短时间的把你能够拉回到你的宁静的心理的时候，这个可能效果会更好一点，但是你一般随便练练字或者什么样，包括你安排的课时等等，如果说不是非常合适的话，可能时间会长一点。所以呢我觉得就是说首先我们在选材上，就是说我们要选择一种你书写者感兴趣的这个字体。譬如说我们从心理学这个角度，如何使一个人心境平和，那么这个在字体选择上一般选择正体字。

主持人：那您写的一般自己练当初的选择是什么字体？

周斌：我当时也是选择正字体，当然就是说现在当然不是，正字体它包括隶书中的楷花形式，楷书等等，还有篆书这种非常端正的，那么这种字在写的过程当中，你的心境能够平和下来，这是一个方面。

另外一个方面我觉得在教学设计上面，它其实也很重要，譬如说你每天练多少时间，在什么时候练，比如说当你现在很烦燥的时候我开始练，还是就是说我每天有规律的时候练，也就是说有两种，一种是吃补药，一种是吃治病的药，我个人认为吃补药的状态更好，所谓吃补药就是一种常性的，我每天早晨起来然后疏活一下自己的筋骨，然后就是练半小时，经过很好的一种状态去工作，那么这个是很好的习惯，那么这是我刚才打的比喻就叫吃补药。还有一种自己已经发现自己心理很烦燥，我就是如何把自己回归到一种平静的心态，那么这个时候就是可能他的量上面可能要加强一点，而且他就相当于一种要矫正了，他不是说他本身这种心理状态他适合写书法，而是他要有一种强化和矫正，就是老师要给他实施一种比较强化的一种方式让他能够进入到这种状态，那么这个也是一种方法，所以你刚才这个问题我认为很难回答，有一个标准档案。

主持人：其实听到这儿还是有疑惑，你比如说我怎么样高效来学习书法，比如说刚才您提到有很多字体，很多种类，我学习一门，我不要成为什么大师，我只是把这个作为我的兴趣爱好来培养成这样一种习惯，那么如何高效的来形成这样的习惯？您有没有独到的方法或者是意见和建议给咱们收看节目的网友们。

周斌：就是如何高效学习字体，到最后你能够很高效的掌握这个书法。