瘦身不瘦胸 你做对了吗

错误三：不会利用生理期

女生一定要善用与生俱来的“天赋”来让自己的身材变得完美，生理期就是每月的宝贵机会。在生理期期间，多按摩乳房，促进血液循环，淋巴回流，饮食上多吃猪蹄花生、豆制品等含大量胶原蛋白的食物，长期坚持可以使胸部更加圆润。

错误四：无氧运动只适合男人

你知道吗？超模之所以身材超级棒并不是只有定食（日本餐厅的一类套餐，所有食材都是按照科学标准的份量）和有氧那么简单，同时还有无氧运动。无氧运动包括使用哑铃、杠铃等器材，或者拳击、泰拳类搏击运动，现在已经不是男人的专属，超模们对这些运动可是样样都不在话下哦。因为有氧运动可以消耗掉人体多余的脂肪，而无氧运动则对塑造身体曲线有非常明显的作用，想要瘦身不瘦胸拥有挺拔的胸线，一定要将无氧运动加入你的运动日常咯！