秋冬季节注意养肝护肝

肝脏是人体内重要的代谢解毒器官，肝脏健康对于身体正常运作的作用无可替代。然而近年来，肝脏疾病的发病率逐年上升。现代人的肝脏似乎变得十分脆弱，稍不注意就会出现问题。近日，奎文区疾病预防控制中心的相关工作人员针对肝脏疾病的相关问题作了解答：

吸烟喝酒

吸烟产生的烟雾中有成千上万种有害物质，对肝脏、肺产生直接影响，是导致疾病，诱发癌症的主要危险因素之一。

酒精在体内的代谢主要在肝脏中进行，饮酒之后，一小部分酒精会随着呼吸和汗液排出体外，剩下的大部分酒精在肝脏中被转化成乙醛，醉酒的症状就是由乙醛引起的。若肝脏功能正常，乙醛会进一步被转化为乙酸，这就是酒精在肝脏中的解毒过程。但如果饮酒过度，超出肝脏的解毒能力，那肝脏极有可能受损。

抑郁易怒

郁郁寡欢的人容易肝气郁结。中医讲，肝主疏泄，具有调节情志的功能，一般情志抑郁、悲观的人或多或少有肝气郁结的症状，肝经所到之处也会出现胀闷疼痛之感。

少喝水

肝脏是人体最大的解毒器官，几乎体内所有的毒素都要经过肝脏代谢，并排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，难以排除体外，这对肝脏来说是个不小的负担。而秋季气候干燥，人体水分蒸发加速，容易缺水。

疯狂进补或太油腻

进入秋季，阴盛阳衰，很多人通过进补来提高自身免疫力，便于抗寒，但由于在经历漫长的炎夏后，各种冷饮已经减弱了脾胃的功能，肝脏也承受着一定的负担，如果此时突然大量进补，会进一步加重脾胃和肝脏的负担，特别是很多人工作压力大，活动量少，如果补充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油腻的东西，很容易使血糖堆积在肝脏，使肝脏受损。