瑜伽：不容忽视的养生方式

随着经济的发展，生活节奏的加快，人们的生活压力越来越大，年轻人“过劳死”屡见报端。人们不禁问自己：“我们的身体怎么了？”

为了保持身体健康，保证生命富有活力，瑜伽这种养生方式受到越来越多人的推崇。

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的养生方式。瑜伽运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

长期练习瑜伽不仅能够强健体魄，增强免疫力，还能够修身养性，平静内心，能更好的熏陶自己的情操，让自己充满自信、更加热爱生活。瑜伽还能使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，改善人们的情绪，让心智情绪恢复积极状态。长期练习瑜伽能够平衡身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到调节生理平衡的效果。

练习瑜伽的益处很多，瑜伽也越来越受人们的追捧，全国各地掀起一股“瑜伽热”。可是，由于市场监管机制不健全，瑜伽培训机构鱼龙混杂，部分深爱瑜伽的学员轻则无辜上当受骗，重则损坏身体健康。我们应该怎么选择瑜伽课程呢？

蝉舟瑜伽

首先，要选择正规的瑜伽馆。聊城蝉舟瑜伽会馆是聊城目前最大、专业设施最为齐全、唯一秉承印度本土瑜伽风情的高档瑜伽会馆。

蝉舟瑜伽休息区

其次，要选择资质力量雄厚的瑜伽馆。聊城蝉舟瑜伽会馆拥有资深的瑜伽师，教学资源丰富，其中资历最深的为国内知名瑜伽导师、蝉舟瑜伽山东区总教练梁瑜桐。梁老师荣获2010年“中国国际瑜伽大会全国十佳瑜伽教练”称号，美国TTC200小时瑜伽认证，拥有7年瑜伽教学经验。为了能更加精深透彻地了解瑜伽，梁老师远赴印度，跟随多位印度资深瑜伽导师学习，亲身感受印度本土瑜伽精髓。在蝉舟瑜伽会馆里，每位学员都能在资深瑜伽师的专业指导下练习。