养生警惕：简单5招 远离久坐危害

③思考时

托腮坐易诱发头痛：很多人习惯于托腮而坐，尤其是在开会或思考时。这是一个对颈椎非常不利的姿势，还容易诱发头疼。

正确姿势：想问题时起来走走吧，或将双手放在后颈，做一些颈部扭转运动，保证脑部血液流通，才是保持思维活跃的良方。

久坐的危害

久坐的危害：有研究指出，当人们坐着时，一种负责燃烧脂肪的酶就停止了分泌。这一发现让我们大为吃惊，久坐竟然会使人们失去控制体重的机会！

同时，研究进一步发现，久坐使得心肌收缩无力，易患动脉硬化等疾病。另外，久坐还会让胃肠蠕动减慢，增加胃肠负荷，导致胃及十二指肠溃疡等。对于女性来说，还容易患痛经、内分泌失调等妇科病症。