夏季一定要拥有的防暑降温超9大宝贝食物

陈醋

夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。

莲藕

根据中华美食网的报道，莲藕生吃、熟食两相宜。生藕性寒，甘凉入胃、心，可清热解毒、凉血止血、清热除烦，适用于口中烦渴、醉酒、咳血、吐血等，还可中和热毒，治疗过食辛辣后导致的咽痛、便秘等。夏日炎炎，一盘泛着晶莹光泽的桂花糯米藕一定让你精神一振。

蜂蜜

《本草纲目》说蜂蜜“润脏腑，通三焦，调脾胃”，蜂蜜良好的滋阴生津功能，可以有效缓解夏日酷热伤津导致的火气上炎症状。

乌梅

“酸梅汤”相信很多人都还记得，这种存于久远的儿时记忆当中的食物，没想到也是夏季防暑降温的圣品吧？尤其是老北京人，炎炎夏日总要来碗冰镇酸梅汤，清口开胃。中医载，乌梅酸甘，性平，生津去火，醒脾开胃，能改善胃酸缺乏、食欲不振，也有解酒保肝的作用。