秋天是排毒的好季节！8种食物快吃起来
2015年09月24日 09:23
来源：瑞丽网
你可以选择搭配些营养丰富的蔬菜一同食用（蒸、煮、拌着吃都可以），这样口感层次丰富，并且营养均衡。秋季是最适合食用甜菜的季节，所以抓紧时间享用这道美食吧，过了这个时间段，它的营养就没有那么丰富了。
红薯
红薯
尽管炸红薯条不是那么健康，但红薯本身却是很厉害的排毒食品，它富含大量维生素A和抗氧化剂，可以帮你减肥，并具有消炎功效。
洋葱
洋葱
虽然洋葱的味道很刺激，但它的排毒功力可是相当强，洋葱中含有黄酮类物质，可以降低患癌症、心脏病和糖尿病的风险。洋葱是多酚含量最高的食物之一。
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