减肥必知：6种顶级燃脂的食物介绍

绿茶

绿茶

研究表明每天喝4杯绿茶，可以再8周内帮助人们摆脱6磅的体重。美国一项研究表明，绿茶中的EGCG可以加速人体的新陈加速人体的新陈代谢，并且可以将绿茶放在罐中置于冰箱中，名副其实的冰茶，味道不错。

小扁豆

小扁豆

好消息：一杯小扁豆就可以为你提供一天所需的35%铁元素，研究表明，有20%的人缺铁。当你缺乏营养时，你的新陈代谢会放缓，因为身体没有得到所需的元素。

辣椒

辣椒

辣椒中含有一种神奇的物质：辣椒素，这种美妙的化合物会帮助你燃烧额外的卡路里，并且的辣椒的吃法有很多种，你可以生吃，煮熟吃，煎着吃，或者把它晒干，磨成粉加入到其他的食物中，这样都不会造成辣椒素的流失。