减肥必知：6种顶级燃脂的食物介绍
2015年07月15日 09:32
来源：瑞丽网
瘦肉 蛋白具有很高的产热效应：你在消化时，就已经燃烧了30%的卡路里（也就是说300卡路里的鸡胸肉在消化时已经燃烧了90卡路里）。
原标题：减肥必知！6种顶级燃脂食物
全麦食物
全麦食物
全麦的食物会帮你燃烧两倍的热量，特别是燕麦片和糙米。
瘦肉
瘦肉
蛋白具有很高的产热效应：你在消化时，就已经燃烧了30%的卡路里（也就是说300卡路里的鸡胸肉在消化时已经燃烧了90卡路里）。
低脂乳制品
低脂乳制品
乳制品富含钙和维生素D，这是保持肌肉的必备元素，同时也促进新陈代谢。
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