12种健脑食物越吃越聪明
2014年03月26日 09:42
来源：人民网
海参：含有粗蛋白质、脂肪、钙等成分，具有补肾益精、健脑的功效。黄花菜：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，这些都是大脑代谢所需要的物质，因此黄花菜有“健脑菜”之称。
龙眼：可以补益心脾，益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等，都可以通过服食龙眼来调整。
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