总是忍不住要去瞧一瞧？8招摆脱“微博综合征”

3.让自己成为主人

我们要成为微博的主人而不是被其控制。不是所有的微博都要浏览，不是所有的小事情都要在微博上“晒一晒”。信息技术（微博、邮件等）应为我们所支配应用，而不是相反。

4.设定无网时段

每天都设定某个时段，比如早上或者晚上的一段时间，把网线拔掉，把手机关掉，让自己处于一种完全的“离线状态”。一开始，可能不太适应，但过一段时间，你或许会每天都盼望着这段“离线时间”的到来。这么做会让自己效率更高，更加放松。当然，还可给自己定期设立一个“无网日”，这一整天就都不要接触网络。

5.定时休息放松

即使处于“联网状态”，也应该每隔一段时间（至少每一个小时）就让自己站起来，离开电脑，伸展一下四肢，在办公室或者家里四处走走。最好到室外呼吸一下新鲜空气，让自己的思维和注意力转移—下。

6.严格执行“5”规则

就是指每天最多只看5条微博上的新闻，阅读5条被关注者的微博，只做5条微博评论，个人发微博不超过5条……

7.工作时断网

在工作或需要完成其他任务时，完全脱离网络环境，把网线拔掉，让自己处于一个完全无网的状态：集中精力做好眼前的事情。

只有在必须上微博查找有关信息时，再暂时连接上网络，做完后继续断网。这样可以让自己集中注意力，控制和支配好自己的宝贵时间。

8.上微博前问自己准备干什么

每次要上网时，应该停顿—下，问问自己：这次上网究竟要做些什么事呢？这么做有没有必要呢？如果确实是有需要，那么当然要去做。

但是，如果你并不知道自己要做什么，对这一问题的回答模棱两可，则最好再斟酌一下，决定自己是否应该做点更有意义的事。 @广州日报