总是忍不住要去瞧一瞧？8招摆脱“微博综合征”

总是忍不住要去瞧一瞧？8招摆脱“微博综合征”

小月是一家企业的白领。她的工作要求她经常与客户联络。于是她就迷上了微博，一开始、她还自得其乐，但最近一段时间，她感觉自己的工作效率下降，有时还会感到头昏脑胀。她意识到，自己用微博太多了，小月试图摆脱微博，但离开一会儿又忍不住上去瞧一瞧……故事中小月的情况很有代表性，那么，她如何才能轻松摆脱这种“微博综合征”呢？不妨试试下面8条建议。

1.列出对自己最重要的几件事

首先，离开电脑、关闭手机，到一个你能坐下来冷静思考的地方。拿出笔和纸来，做一个简单的排列，把对自己最重要的4~5件事都写下来。包括工作和个人生活方面的，自己做过的所有事情（包括在微博上做的）和一直想做的事情；可以涉及家庭、职业，也可以是个人的理想和目标，或者是业余爱好。总之，可以是任何事，但必须选择其中对自己最重要的前几项，并把这几项作为生活中优先选择的事项。列出之后看一看，到底有几项是与微博有关的（很可能是没有！）。

2.做一个时间支配和使用计划

应该每天都做一个时间支配和使用的计划，把重点放在对自己最重要的事情上。比如，决定当天自己花时间要做的最重要的3件事，然后坚决执行这一计划。当然，这也包括需要通过微博完成的事情。