夏季开车犯困 安全行驶不建议车内抽烟提神

原标题：我该怎么办（34）春季开车犯困怎么办？

[汽车之家 用车指南] 俗话说“春困秋乏”，春季到来后很多朋友在中午、下午时经常会犯困，这对于驾驶车辆的司机来说，是一件很让人头疼的事情，即耽误事，又存在很大的危险性，而且疲劳驾驶也是写在交规里面的违规条例，今天我们在这里聊一聊春季开车犯困怎么办。

春季开车犯困怎么办

● 容易犯困的时段

春季到来后，由于天气越来越热，很多人在吃完午饭后都会打瞌睡，尤其下午13:00至15:00这段时间是人们犯困的高发时段，而司机朋友们开车时比较枯燥，被太阳晒的时间比较长，更容易犯困。

容易犯困的时段

最近，编辑我身边就有很多朋友问我，有什么方法能够防止开车时打瞌睡。关于这个问题，我也请教了一些老司机和编辑部的一些同事，得到的结果可谓是五花八门，经过我们的验证，今天我就把几种比较管用的方法介绍给大家。

● 合理安排休息时间/主动补觉

其实防止白天犯困的最有效的办法就是合理安排休息时间。如果知道第二天需要开车出行，那么前一晚就可以早些睡觉，睡眠充足后第二天就不至于犯困了。

如果下午需要开车，午饭后可以先补睡一会儿，这样可以有效的防止开车犯困。在开车过程中如果实在困得睁不开眼，建议大家可以把车开到安全的地方小睡一会儿再出发，在高速上开车的朋友可以选择把车停在最近的服务区内休息，如果是在城市道路上驾驶，可以就近找一个有人看守的停车场休息，这样既可以休息也可以提高防盗系数。

休息、休息一下

在车内休息时，一定把车门锁好，还要注意开窗通风，封闭的环境不利于空气流通，建议有天窗的车辆可以开着天窗，没有天窗的车辆可以把车窗打开一道缝用来换气，但是车窗不要开的太大，防止有人偷走车内物品。

● 防止犯困的常规方法

1.喝咖啡、红牛等饮料

说到防止犯困，可能大部分人首先想到的就是喝咖啡、红牛等可以提神的饮料了。咖啡里含有咖啡因，能够祛除疲劳、兴奋神经;而红牛中除了含有咖啡因，还有维生素B，也可以起到提神醒脑的作用。

喝咖啡、红牛等饮料

不过喝咖啡不能空腹喝，否则会加重心脏负担，引起身体上的不适，反而适得其反；而红牛并不是对所有人都有效，比如编辑我喝红牛就没有效果，不管喝多少，完全感受不到它提神的功效，反而很利尿，虽然憋尿也不容易犯困，但是这种方法会对身体有损害，建议大家平时不要憋尿。

2.喝新沏的浓茶

这个方法是一位老司机告诉我的，他在夜间开车前会先喝一大杯新沏的浓茶，并且在开车的过程中也时不时喝上几口茶来提神。我上网查了一下，原来茶叶里也含有咖啡因，当茶叶在刚泡开的前几分钟里茶叶中的咖啡因会溶解在水中，这时喝茶后会起到明显的提神作用，但是过段时间后，茶叶中的鞣酸会慢慢溶解，它会抵消咖啡因的作用，这时再喝茶就起不到提神的作用了，所以建议大家如果想喝茶防止犯困的话，一定要喝新沏的茶。

喝点浓茶

不过这种方法也因人而异，我的同事任博对茶叶的提神功效就有天生的抵抗力，他听我说了这种方法后自己试验了一下，结果对他根本无效。对于编辑我来说，这种方法就非常有效，我在试验时由于喝了太多茶，导致晚上根本睡不着，也影响了第二天的工作。我的另一位同事汪淼比我更惨，他在试验时喝了太多浓茶，居然醉茶了，出现了头疼、恶心、手脚颤抖等症状，导致第二天根本无法上班。在这里我也提醒一下大家，如果喝茶能够帮助您提神，开车前可以适当的喝一些，但别喝太多，避免出现我和汪淼的情况出现，而影响晚上休息和第二天的工作。