考研倒计时 专家建议避轻就重防焦虑

[提要]2014年全国研究生统一入学考试将于1月4日举行，专家预测，奔赴考场考生预计超过180万人。考研进入倒计时10天，考生该如何把握好最后的冲刺时间？考研专家认为，只要考生平稳心态，把握好复习大...

原标题：考研倒计时10天专家建议避轻就重防焦虑

2014年全国研究生统一入学考试将于1月4日举行，专家预测，奔赴考场考生预计超过180万人。考研进入倒计时10天，考生该如何把握好最后的冲刺时间？考研专家认为，只要考生平稳心态，把握好复习大框架，避轻就重，就可以在冲刺期再获提高。

用自信战胜考前焦虑

小蕾现就读于山东某省属高校，今年她报考了中国传媒大学新闻专业研究生。她说自己高考发挥失常，志愿也没报好，到现在的学校后一直感觉很“憋屈”，早早就做好了考名校研究生的打算，从大三上学期就着手复习了。“但重压之下偶尔会很焦虑”，小蕾说：“一想到只剩一周时间就要考试就莫名地恐慌，想到如果失败就前功尽弃，心里特别害怕。”

距离考研只有10天了，考生该如何调整心态和抓紧最后的宝贵时间提高几分呢？万学海文公共课教研室负责人邬丽丽和海天教育考研全程规划专家杨凤生从调整心态和冲刺复习两方面为考生们支招。在心态调整方面，邬丽丽建议考生：首先，一定要自信，力求保持平稳的心态，告诉自己尽力发挥即可；第二，要和同学、家人、老师多沟通交流，疏导宣泄情绪。

在冲刺复习方面，邬丽丽传授了一个提高注意力的方法，即当注意力不集中时，从最拿手科目复习，这样可以快速进入学习状态。杨凤生则建议考生一是要全力投入，加强考前短时记忆；二是要适当取舍，避轻就重，像完型填空、数学上实在搞不懂的细节就放弃，抓大框架；三要回归基础，拒绝偏难怪，在掌握基础知识后懂得灵活运用。他指出，考前看看平日做的错题并加以总结就极有帮助。

各科一周冲刺复习攻略

小蕾的焦虑不仅来自于心理上的压力，还有对于这一周冲刺方法的迷茫。“要记的实在太多，看到别人熬夜通宵，心里压力更大了。”

小蕾的迷茫反映的可能正是大多数考生考前一周的状态，对此，邬丽丽和杨凤生总结了公共科目和专业课最后一周冲刺复习攻略。

政治复习中，杨凤生认为，首先要结合热点问题、时事政治复习，先把50分大题尽可能搞定，并不强求背诵，可多翻看一些冲刺材料。第二，利用错题快速回顾知识点，巩固基础知识，这主要是针对选择题。邬丽丽建议：考前做几套模拟题，分析答题技巧和规律，有助于保持应试状态。

复习数学，杨凤生赞同“考前一周，数学的可提升空间是公共课中最小的”说法，但认为虽然可以次要复习，也一定要保持“预热”状态，每天至少用一小时复习数学。复习重点是常考题型和框架知识，解题训练不要孤立进行，可以结合做题反映出的弱点，针对性地重新梳理数学理论框架，同时认真归纳总结一些特定题型的解题方法和技巧，注意多思考、多总结、多归纳。

英语复习，杨凤生认为，考前一周的重点是作文和阅读，必须自己动手写，再看看真题。阅读可以每天早上看2篇真题，主要注意各题型解题技巧以及生词、长句。仿写和全文翻译费时较多，不建议再做。在写作上，他认为大作文英语一基本还会考图画，英语二还会考图表。小作文的复习，他认为应主要把握好应用文格式并灵活运用，不用追求语言出彩，但求说得清楚明白。

专业课复习，杨凤生提出以背记为主，再好好研究一遍真题，查漏补缺。他说，一是从整体到部分。最后十天，建议将专业课的提纲罗列在纸上，按照章节顺序回忆各个章节的重点内容，然后再逐章节按顺序看下去，把内容填充进去，在填充过程中，将关键字词列在提纲上以加深记忆。二是查缺补漏，找到薄弱环节重点出击。对于不太理解的内容，可采取少量多次的方法来记忆，还可以将其写在小纸片上随身携带，随时记忆，

考场提示：英语答题卡两张变一张

邬丽丽总结了进入考场前后需要注意的三个事项。一、进考场前，核对好考场、座位号，准备好证件、文具；二、拿到试卷后，先填涂个人信息；三、考试科目方面，今年英语考试有新变化，答题卡两张变成一张，正面是主观题背面是客观题，翻译和作文留的空隙比较紧，因此，考生要力求字迹清楚；小作文记得落款。政治考试须注意控制时间，字数并不是越多越好。

（记者林露实习生杨祎）