低头族，你的幸福指数正在降低

原标题：低头族，你的幸福指数正在降低

“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我站在你面前，你却在低头玩手机”，这是网络上流行的一句话。

有这样一群人，在公交站等车时，在朋友聚会时，在工作闲暇时，他们会默契地拿出手机或者平板电脑，刷微博、看微信，“打飞机”、看视频，这类人群被称为“低头族”。

近年来，关于“低头族”的新闻频出，例如撞电线杆，坠楼……其实，长期低头除了存在安全隐患以外，健康隐患也不容忽视。

眼科沉迷手机游戏 小学生近视度数增高

王小涛是内江市第一人民医院的眼科副主任，提起“低头族”，这个从事儿童近视工作多年的医生说她深有感触。

“近两年，因为沉迷数码产品而近视的学生明显增多，有的小孩五六岁就开始出现高散光。”王小涛说，长期低头玩游戏，18岁以下的学生容易产生近视，有近视的将加深度数，尤其是12岁以下的儿童更明显。

“看远处，适当放松眼睛，这些注意事项人人皆知，所以要根本上解决近视问题，还是在于生活习惯的改变，除此外，家长要带领孩子多参加户外活动，让其他活动来替代孩子对数码产品的依赖。”

王小涛提醒，成年“低头族”容易引发视疲劳，干眼症。所以“低头族”应该严格控制盯着屏幕的时间，合理用眼，“可以常备人工泪液，不舒服时滴一滴。”

皮肤科熬夜耍手机 青春痘增加加速衰老

有网友称，经常低头容易产生川字纹、抬头纹，对此内江市第二人民医院美容皮肤科主治医师蒋小月给予了否定回答。

“皱纹的产生主要是皮肤胶原蛋白的流失，皮肤汗腺和皮脂腺分泌减少，皮肤干燥，在紫外线辐射等外界因素的影响下，造成皮肤松弛，弹性降低，再加上面部表情肌的运动，从而产生面部皱纹。因而与长期低头无关”。

蒋小月建议，不要晚上熬夜耍手机、电脑，这样容易产生暗疮（俗称青春痘），面部肤色灰暗等皮肤问题。晚上10点到凌晨1点，是皮肤自身修复最强的阶段，所以要保证充足的睡眠，延缓皮肤衰老。

心理科人际交流减少 幸福指数在降低

“低头沉迷在网络世界的这类人，无形中减少了与人交流的次数，增加了内心孤独感，减少了个人存在的价值感，从而降低幸福指数。”内江市第二人民医院精神科副主任官长富说。

官长富分析，“低头族”刚开始耍手机，只是以一种消遣形式打发闲散时间，网络的丰富娱乐性，让他们产生了依赖。但是如果不分场合、时间、地点的玩耍，就会影响作为人的基本功能，削减生活效率。

“当人们把精力放到智能产品的交流上时，就会产生人际冷漠，情感冷漠。而且还有可能‘健忘’，这个‘健忘’并不是记忆力减退，而是注意力集中在智能产品，而忽视了身边的人和事。”华西城市读本 实习记者 黄晓庆