“芒种”迎高考　出汗后别忙着洗澡

晚报讯 (记者 相国旗 )今天,就是24节气中的“芒种”了。芒种节气里,适逢一年一度的高考。中医专家建议市民,芒种时节,要注意晚睡早起,适当地接受阳光照射,以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。芒种节气里虽然气温高,但出汗后立刻洗澡,对身体非常有害,很容易造成机体缺氧,导致眩晕。

芒种过后,中午时天气更热,人也容易出汗,为了避免中暑,要常洗澡,这样可使皮肤疏松,“阳热”易于发泄。但需要注意的一点是在出汗时不要立即洗澡,大汗后流经肌肉的血液增多,心率加快,如果洗澡的水过热,会加速血液流动,使身体本来就膨胀的血管和毛孔扩张,同时又增加了皮肤及肌肉的血流量,使血液不足以供应心脏和大脑等其他重要器官,造成机体缺氧,导致眩晕。

进入夏季,雨水较多,湿度加大,人们也容易患上感冒,到了夏季,高温环境下人们汗腺打开,毛孔疏松,在睡觉时也喜欢将空调的温度调得很低,或猛吹电风扇,邪风乘虚而入；有的年轻人贪图凉快,在洗浴后不等擦干肌肤,就吹电风扇。这些都是引起热伤风的因素。中医专家介绍说,生病期间可以多食用清热去火的食物,比如绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花等,用来以清热解暑。