淄博冷空气来袭 天气忽冷忽热春捂是根本

原标题：冷空气又来 拖住升温的脚步

晚报讯(记者相国旗)暖阳高照,云淡风轻,从上周末至昨日,天气持续晴好,气温也玩起了“撑杆跳”,我市最高气温飙升至26℃。但今天冷空气又来搅局,天气开始变脸。　　

冷空气搅局北风吹气温降　　

近期,受到暖脊影响,加上晴好天气里地面吸收太阳辐射快,使得气温快速上升。可毕竟现在还不到春天,这样的温暖不会长久。按气象学上划分,连续5天,日平均气温在10℃以上,才是春天到来的标志。虽说上个周末我市的最高气温一度飙升至26℃,而最低气温却较低,所以春天还没有真的到来。　　本周五之前,最高气温都在15℃左右,到了周末,气温将重回20℃。3月18日,多云,北风3—4级,气温4—16℃。3月19日,多云,北风3—4级,气温2—15℃。3月20日,晴,北风2—3级,气温1—14℃。   

不管天气如何乱记住春捂是根本　

如何在波动变化的气温里保护好身体?采访中医生提醒市民,初春天气不稳定,春捂是保护身体的根本。初春的气候不稳定,其实这在北方来说是正常的,忽冷忽热的天气会让人的免疫力受影响,容易患上春季常见的传染性疾病等,此时最重要的是防受凉,要“春捂”。　　如何“捂”得有效?中医里有句话叫“热从头生、寒从脚起”,而人体下半身的血液循环要比上身差一些,所以此时的“捂”是要注意脚与腿部的保暖。与此同时,上身的衣物也别忙着减,最好将上衣搭配得层次尽量多一些,然后就可以视环境温度而及时穿脱衣服了。   

热时人变得烦躁赶紧清肝热　　

春季正是养肝季,而“一秒钟进夏天”,很容易让人们在明显的燥热感中口干舌燥、面红易怒……肝热症状明显。中医专家表示,肝脏的功能主要是“主疏泄、调畅气机”,如果肝火过旺,则易伤脾,影响到脾的运化功能,从而出现“肝脾不和”的情况。　　

如何在升温的时候养肝护脾?多喝水很有必要,爱喝茶的人也可每天饮些清热舒肝的茶,如绿茶、菊花茶等。   

咳嗽厉害锻炼、饮食都重要　　

眼下已是过敏性疾病的高发期,因过敏而咳嗽不停的门诊患者越来越多。采访中医生提醒市民,反复变化的天气会让此类患者症状加重,如果想要有效避免,加衣保暖、户外运动以及摄入充足的新鲜蔬菜、水果都很重要。若症状较重,还应及时就医。　

 温馨提示:气温反复时适量多饮“茶”
    一、双花菊花茶:双花即金银花,它是一味具有清热解毒、清肝泻火、疏散风热作用的中药,而口感清甜的菊花,更是大家非常熟悉的药茶之一,于养肝有益。。　　

二、生地金银花茶:被过敏性咳嗽困扰的人,在积极治疗的同时,也可试试这款茶:只需金银花6克、生地6克泡水即可,每日冲泡代茶饮。金银花的清热功效与生地的生津、润燥、滋阴作用相叠加,于春季缓解此类症状很有帮助。