烟台进入三伏天 开启“蒸烤”模式

烟台正式进入“蒸烤”模式（资料图）

原标题：入伏第一天最高温31℃ 烟台开启“蒸烤”模式

胶东在线7月13日讯(记者 李婷婷)  上周末，台风“灿鸿”为我市带来大风和持续降雨天气，“灿鸿”撤离后，今天烟台天气明显好转，开始进入“三伏天”，高温天气开始回归，“蒸烤”模式正式开启。

俗话说“热在三伏，冷在三九”，“三伏天”是一年内气温最高、湿度最大的时间。今年的“初伏”和“末伏”仍为100天，但是“中伏”较去年多出10天，“三伏天”共计40天。7月13日交“初伏”，7月23日交“中伏”，8月12日交“末伏”，8月22日“出伏”。

今天是“入伏”第一天，我市天气明显好转。全市大部分地区晴，西北风减弱并逐渐转为南风，白天的气温明显回升，预计市区的最高气温在31℃左右，感觉闷热。明天和后天都是晴天，南风为主，风力不大，气温偏高。总之，本周阳光较强，气温偏高，闷热，市民外出注意防晒防中暑。

三伏天”是一年中气温最高并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时，很多人会出现身体乏力、精神不振、工作效率低和体重减轻等现象。对此，专家提醒，“三伏天”应多食用一些能提神醒脑、增进食欲、健脾利胃的苦味和酸性食物，少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，以适应夏天胃肠的消化能力。养生保健要加强营养，保证人体必须的水分、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。

烟台市气象台2015年7月12日17时发布最新天气预报：今天白天到夜间，市区天气：晴，西北风转南风，风力不大，3到4级，最高气温31℃，最低气温23℃。预计明天白天到夜间：晴，南风，风力不大，3到4级，最高气温33℃，最低气温23℃。后天白天到夜间：晴转多云，南风转北风，风力3到4级，气温；32～23℃。