烟台太极拳"发烧友"王伟：痛苦是幸福之源

王伟正在练习太极拳

原标题：烟台故事之太极拳"发烧友"王伟:痛苦是幸福之源

胶东在线6月9日讯(记者 侯嘉伟 实习生 赵宁)烟台是个有名的“拳窝子”，已近知天命之年的王伟就是其中一位普通的习武者，业余练习传统陈式太极拳十年不坠。王伟每天早上都要到烟台大学小树林打拳，虽是业余练武，但他摆的可不是花架子，蹿蹦跳跃、闪展腾挪，时而金鸡独立，时而金刚捣碓。

初练太极拳时腿疼得竟上不去公交车

王伟声称，其所练太极拳分83式的一路和71式的二路，一路偏柔，属于有氧运动，练完后全身通畅，老少皆宜；二路偏刚，发力迅猛，不适合老年人练习。

王伟曾就读于某部队院校，其后一直在烟台某机关单位工作，在部队就曾对散打很感兴趣。2005年，尚武的王伟在掌握初阶的太极拳之后，拜师陈式太极拳大师马虹先生的入室弟子、陈式太极拳第12代传人高建国学拳。起初，王伟每天也跟着师傅及师兄弟们在小黄山练拳。从2011年开始，因为孩子上学的缘故，王伟便就近到烟台大学独自练拳。王伟说：“我就是自己练，主要是为了强身健体，每天练习套路，偶尔会和师兄弟们在一起切磋。”

“现代人坐办公室办公，气血不能下行，上盛下虚，出现颈椎病、腰椎间盘突出这些问题。很多人到了30岁以后，吃得多却不运动，血压血脂都不正常了。所以每个人都需要找到一种适合自己的锻炼方式，练习太极拳就是一种极好的锻炼，因为太极拳特别注重腰及下盘的锻炼。”王伟说。

刚开始跟着师傅高建国练陈式太极拳时，王伟吃了很大的苦，腿疼得连公交车都上不去，家人心疼，劝他放弃，当兵出身的王伟一直坚持了下来。没想到三年之后，王伟一天不练拳倒感到不自在。为了练拳，每年的大年初一他都起得特别早。王伟感叹道：“可以说是苦尽甘来，‘痛苦是幸福之源’这句名言真的很有道理，我一直深有感触。”

“眼前无敌似有敌”：带着“敌情”练拳

谈起太极拳方面的理论，王伟滔滔不绝，他表示，阳阳学说是太极拳区别其他武术的突出特点，缠丝劲是陈式太极拳区别其他太极拳的明显特征。想练好太极拳必须跟“明”师系统学习，掌握好拳理、拳法，下苦功夫。曾经就有几个加拿大的外教表示想要跟王伟学拳，都被他拒绝了，王伟说：“一个是语言障碍，另外，不明拳理、不长期系统学习是练不好的。”

太极拳业余练习者如何解决缺乏实战的问题？王伟认为，武术本质是技击，但现在并非以前冷兵器时代，太极拳逐渐被作为一种养生的手段。通过太极推手能检验练拳者的水平、纠正错误动作，比较安全；不建议进行太极拳散手打，因为传统陈式太极拳602个动作，个个都有鲜明的技击特点，掌握不好很容易致残。但对于专业练习的人来说，王伟认为，必须实战，才能将太极拳传承下去、发扬光大。

虽然王伟练太极拳主要是为了强身健体，但他也非常关心中华武术的传承，王伟说：“每个练武的人都应该尊重师傅、尊重中华武术，带着‘敌情’练拳，做到‘眼前无敌似有敌’，这样才能体现中华武术的特点和本质。”

王伟的师傅高建国老师对本网记者表达了他对中华武术现状的担忧，“现在很多人其实不是在练武，可以说是在练‘舞’或者说‘操’，华而不实，内行人一下就能看出破绽来。倒是很多外国人非常重视对中华武术的学习，要是一直这样下去，将来可能要到国外才能学到真正的中国功夫。”

每次练拳后汗流浃背但神清气爽

如今，每练完拳都汗流浃背，不过王伟表示，感觉自己全身都被打通了，整天都感到神清气爽。父亲是个医生，王伟接触了很多中医知识，多年的练拳经历让他深信，传统陈式太极拳非常契合中医经脉、穴位等理论。练习太极拳让王伟受益良多，骨骼更加强壮了，快50岁的他眼睛一点也不花，睡眠质量提升很多，身体的平衡能力、协调性以及反应能力也都有很大的提高。王伟还说道：“练太极拳的人，一般都会辩证地看待问题，不片面、不走极端。太极拳讲究天人合一，练太极拳还能改善人的气质，使人儒雅。”

王伟说，他已故的师爷马虹先生就是练习太极拳祛病强身的好例子。马虹先生起初从事的是文案工作，经常熬夜，患有严重的神经衰弱、胃炎、慢性胃炎、左腿关节炎，三十多岁了才开始练太极拳，后来一身的病全没了，也迷上了太极拳。

像王伟这样业余练武的人还有很多，他们每天徜徉在武术的世界里流连忘返。据了解，一位男青年已决定随王伟一起练习陈式太极拳。就在烟台大学的小树林里，也有很多大学生坚持每天在此练武，有通背拳、梅花拳、形意拳等。每天下午该校梅花拳社团20多名成员都聚在小树林里练拳，在轮流对练中，他们用梅花拳招式进行类似实战的对打，其中包括多名女生。虽不是真打，但其一拳一腿都力求到位，不时的倒地让他们身上全是泥土。

“烟台几大高校都有梅花拳社团，梅花拳武术名家姜学成老师常来给我们作指导。相较于篮球、足球等竞技运动，练武让我内心安静、思维敏捷，每天练完拳感觉特爽，毕业后我还会继续练下去。”在烟大小树林练了4年梅花拳的大四秦绪栋同学说。