“大寒”正处“四九”当中 烟台最低气温0度

原标题：“大寒”正处“四九” 当中烟台最低气温0度

烟台齐鲁网1月19日讯（记者 于雅琪）今天是“四九”当中的第3天，也是二十四节气中的“大寒”。记者了解到，2015年大寒准确时间为01月20日17:43:14。烟台天气预报显示，今天白天到夜间，烟台晴转雨夹雪，风力4到5级，西北风，海面风力5-6级，最高气温7℃，最低气温0℃。

大寒是二十四节气之一最后一个节气，此时天气寒冷已极，故名大寒。一般每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒，过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。近代气象观测记录虽然表明，在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。今年的大寒正处在“四九”当中，是一年中最冷的时段。

随着大寒的到来冬季农闲接近尾声，在准备腌鱼、腊肉之时，已经隐隐可以感受到大地回春的景致，此刻人们的身、心状态也应随着节气的变化而加以调整。大寒的养生，要着眼于“藏”，即人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。

专家提醒，天气严寒，人体的新陈代谢相应减慢，皮肤的血管收缩，散热减少。在饮食调配上，要增加一些厚味，如炖肉、熬鱼、火锅等。牛肉、羊肉、狗肉滋养脏腑、增加营养，是冬季滋补佳品。在调味品上，可以选用一些辛辣食物，如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等，但不可过量。但人的体质各异，其阴阳盛衰、寒热虚实，偏差相当大，因此，冬季饮食原则应因人而异，辩证施食。