八大秘诀快速瘦腿 摆脱烦人小粗腿

原标题：八大秘诀快速瘦腿摆脱烦人小粗腿

你老是抱怨自己的大象腿吗?其实大象腿不是天生形成的，后天的习惯也是很重要的，因此不要埋怨了，只要多做运动多按摩，也可以帮你快速摆脱小粗腿的烦恼。

腿变粗的原因：

第一、饭后不运动，腿容易变粗。

吃过饭之后，如果不活动一下，吃进肚子里的食物所含的脂肪类物质和能量一旦超过人体需求，那些脂肪和其他能量物质就会累积在体内，从而造成肥胖。很多女性都喜欢饭后坐在电视机前看电视，甚至还忍不住去啃零食，女性们，这样做你想不胖都难呀。

第二、平时经常坐着，腿容易变粗。

文静的女性比较动人，很多女性都喜静不喜动，闲暇时坐在电脑前上上网，聊聊天，或者捧着一本书坐在窗台前。其实长时间的坐着是会发胖的，因为长时间坐着会使人体中的液体不顺畅或停留，脂肪也会慢慢累积，就会使腿部变粗。

第三、经常站立工作，腿容易变粗。

好比前台服务员、礼仪人员等，这些女性的工作都需要长时间站立。长时间站立，会让腿部肌肉得不到休息，使肌肉中含氧量减低，从而刺激肌肉的增生，这样时间一长，腿部就会慢慢变粗了。

第四，爱喝饮料，腿容易变粗。

很多女性都爱喝饮料，而许多种饮料中都含有很高糖类、脂肪等物质，这些物质进入人体之后，往往会超过人体所需的正常量，多余的能量就会转化成脂肪，囤积在体内。

第五、经常便秘，腿容易变粗。

便秘是令很多女性非常困扰的问题，一旦便秘就要及时采取措施进行治疗。如果长时间都没有办法改变便秘症状，人体内的脂肪分解物就排不出体外，几乎都留在体内。另外粪便也会在肠道种滞留，其中的毒素物质也会流到体内，使皮肤受损。

第六、走路不注意姿势，腿容易变粗。

走路姿势同人体重心紧密相连，很多女性都不太注意走路姿势和站立姿势，走路或是站着的时候，重心不是往左就是往右倾斜，让人看起来十分不舒服。重心偏斜，会使身体的重量集中在某一边的腿上，使得承受重力的一边腿因为组织增生而变粗。