橘子虽好食用有禁忌：不可和萝卜同吃 每天3个足以

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齐鲁网12月24日讯（莱州台记者 许瑜）现在正是橘子大量上市的季节，不少人每天都会吃几个，不过，您知道吗？橘子虽好，食用起来还是有一些禁忌的。

据山东人民广播电台报道，橘子因为汁多味美受到大众的喜爱。橘子营养丰富，特别是维生素C、葡萄糖等十多种营养物质，对治疗疾病还有特别的功效，患有慢性肝炎和高血压的人，可以多吃蜜橘，能够帮助提高肝脏的解毒作用，加快胆固醇的转化，防治动脉硬化。

此外，橘子全身都具有药效。橘皮可以化痰止咳、除燥健脾；而橘瓣上的橘络可以通经络，消痰积；橘子核对腰痛、疝气痛等症状有缓解的功效；橘子的叶子可以疏通肝气。但是橘子不可与萝卜同吃。

莱州市人民医院医生王丽芬说，橘子和萝卜不能同时吃，是因为吃萝卜后人体会迅速产生一种叫做硫酸盐的物质，并且代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。如果此时食用橘子的话，会使橘子中的类黄酮物质在肠道就被分解，转化成羟苯甲酸和阿魏酸，会促进硫氰酸对甲状腺的抑制作用，导致甲状腺肿。

另外，专家提醒，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需求量。如果过量食用，摄入维生素C过多，会导致身体内部所代谢的草酸增多，引起尿结石、肾结石等问题。