枣庄再遭重度污染 8个监测点全"沦陷"

原标题：山东枣庄再遭重度污染8个监测点全"沦陷"

冷空气刚消停，雾霾又卷土重来。近日，山东省枣庄市连续遭遇重度污染天气，空气质量指数（AQI）连续爆表，记者从城市空气质量状况发布平台上了解到，枣庄8个检测点再次沦陷，全部“重度污染”。

3日14时，记者登陆山东省城市环境空气质量状况发布平台，发现枣庄8个监测点全部为“重度污染”。其中，台儿庄环保局监测点24小时空气质量指数（AQI）达441，首要污染物为PM10，污水处理厂和市中区环保局两个检测点的空气质量指数（AQI）也在400以上。如此恶劣的空气质量，建议大家尽量减少外出。

居家：关门窗净空气

在雾霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出的时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。

出行：戴口罩少出门

雾霾天气市民应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生；外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

提醒：时下流行的一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，是难以过滤空气中的病毒、灰尘，所以应选择具有良好过滤功能的口罩。

饮食：宜清淡多吃蔬菜

雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。

（孙姝华）