烟台热浪来袭 疾控中心提示避开10点-16点外出

原标题：烟台:"高温炸弹"带来伤害 避开10点-16点外出

胶东在线网8月12日讯 连日来，高温天气对人们的生产生活产生了不良影响，心脑血管疾病和呼吸道疾病的发病率和死亡率升高。因此，高温时节的健康保健显得尤为重要。高温作为一种灾害性天气，其危害人体健康的机理是什么呢？

研究指出，当气温达到30-34℃时，人体生理活动开始受到影响，当气温达到35℃以上时，人体的调节功能锐减，导致人体新陈代谢失衡，易发生“高温病”，根据发病机制和临床表现的不同，通常将其分为“热痉挛”、“热衰竭”、“热射病”三种表现形式。其中，“热射病”患者体内产生的热量蓄积过多，其脑部温度达到40℃以上，是一种致命性疾病，病死率较高。哪些群体需要特别注意防暑降温呢？

记者从烟台市疾控中心获悉，高温天气的易感人群主要为以下几种群体：

儿童和年老体弱者。他们的体温调节功能不健全，或者功能减退，都将使其耐热极限下降。

孕妇。高温会影响胎儿体重，使得新生儿体重低下的发生率升高。

成年男性。高温会给男性的生育造成危害，长期处于高温的环境下，精子的成活率就会大大降低，严重的会出现男性不育。

此外，慢性病患者的体温调节功能障碍，在高温天气下也应特别注意自我防护。

有什么有效的预防措施应对给人们带来无穷麻烦的高温天气吗？烟台市疾控中心专家提出以下几点应对策略：

一、在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料，但不宜贪饮冰冷；

二、尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分；

三、预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗；

四、注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。

五、安装空调、电扇，以改善室内闷热环境。但不要长时间呆在空调房内，以防止产生头疼头昏等所谓“空调病”。电扇不能直接对着头部或身体的某一部位长时间吹，以防身体局部受寒。

六、高温天气宜吃咸食，多饮凉茶、绿豆汤等，以补充出汗失去的水分盐分。

七、注意对易感人群的关照，特别是老人、小孩和孕妇。除上述七种措施之外，适量进行体育锻炼，可以增强人体的耐热功能，提高人体对抗高温天气的能力。