烟台老人爱跳广场舞锻炼身体 年轻人运动时间少（图）

老人们在跳广场舞

原标题：烟台老人爱跳广场舞 小伙每周运动不到两小时

胶东在线网7月14日讯(实习记者 张玉雷) 在莱山区天合城小区附近的广场上，每天下午6点多钟，会有很多老人从四面八方涌来，聚在一起随着音乐轻轻摇摆。老人们告诉记者，他们这是在跳广场舞，既可以锻炼身体又可以打发时间，是很好的娱乐活动。

记者看到这些舞者里面，大部分都是老年人，也有不少中年人。家住莱山的李大妈今年65岁，她告诉记者自己是从3年前开始接触广场舞，一直坚持到现在，除了天气不好之外，她都会来这里跳上一段时间。

很多跳广场舞的老人认为，广场舞动作舒缓，节奏非常的适合老年人，而且广场舞能够活动身体的各个关节，使身体得到锻炼。李大妈说，像她这个年纪的老人非常注重身体健康，经常锻炼身体很有必要。

老年人如此看重身体健康，令人欣喜，而反观很多年轻人健康的意识就相对淡薄。家住开发区的小李在莱山某企业工作，平时每天5点多钟就要起床赶公交车，下午7点左右才能回到家，根本没有时间运动，周末更多的是跟朋友家人在一起，或者宅在家里上网，喜欢足球的小李已经有半年时间没有踢过足球了。

在采访过程中很多年轻人抱怨工作占据了太多的时间。家住莱山的小陈就说，平时工作忙，自己只能在休息的时候打打篮球，每个周的运动时间加起来也不到2个小时。

除了工作忙，没有合适的运动场地也是年轻人不去锻炼的理由。在莱山的几个小区，篮球场被私家车占领，成了停车场，还有的篮球场摆起了烧烤摊成了夜市，使得不少篮球迷“抱球兴叹”。

记者了解到，目前全球每年因缺乏锻炼致死的人数高达320万。缺乏锻炼的不良影响十分长久，如引发心脑血管疾病、亚健康等。专家建议，成人应保持每周150分钟的适度有氧运动或75分钟剧烈有氧运动。