打造秋冬进补暖身菜——红酒烩羊肉

原标题：打造秋冬进补暖身菜——红酒烩羊肉

资料图

资料图

材料：

羊肉：650g

红酒：400ML左右

红糖：1TBS

洋葱：1个（中等大）

大蒜：4瓣

红萝卜：4根（中等大）

小番茄：300克

西芹：300克

现磨黑胡椒：适量

迷迭香：2枝

陈皮：1块

盐：适量

香菜：适量

1、羊肉先用水漂洗去血水，中间换几次水；

2、羊肉切得稍微大些，略晾干表层的水份，撒上盐和现磨黑胡椒，腌一个小时（有时间再多腌会儿更好）；

3、锅中放少量油，热油，放入羊肉块，煎至变色取出；

4、锅中再放少许油,炒香洋葱和蒜片；

5、再放入番茄一起炒；

6、加入羊肉块，再放入红糖，炒均匀;

7、倒入红酒，刚好淹到羊肉块；

8、再加入迷迭香、陈皮，再现磨入一些黑胡椒末；

9、150度的烤箱，预热后放入羊肉锅，3小时；

10、在2小时后，取出；

11、加入切块的红萝卜和西芹，再继续入烤箱；

12、再烤1个小时后就可以了，看咸淡再调入适量的盐，撒上香菜就可以了。