每天一道海参菜 秋季给身体充电

原标题：每天一道海参菜 秋季给身体充电

葱烧海参

葱烧海参是从山东源起，以海参和大葱为主要原料，以上汤和多种调料佐味而成，这个做法的味道令人吃完不能忘怀。海参具有滋阴补肾的功效，而大葱则是温通阳气的养生蔬菜，两者搭配，是上乘的滋补菜。

小米海参粥

小米海参粥是一道常见的海参菜，用提前发泡好的海参和小米一起熬制，最好加入高汤调味，与普通的粥相比，小米海参粥的营养价值更高，味道更加鲜美，因为有了海参的加入，盛宴的“压轴”一定是它。

此外，海参还可以凉拌、炖汤，具备滋阴养血、调整免疫力、延缓衰老、提高记忆力、抗疲劳等多种功效，秋天身体极为容易疲乏，每天补上一道海参餐，当做是为身体加油。