酒店定制泰式养生 来一场另类泰国游

原标题：另类泰国游 去酒店定制泰式养生

华欣百年来都是泰国皇室的专属度假胜地，Chiva-Som度假村融合了东方与西方的哲理，发展出结合身、心、灵，打造全方位的豪华健康度假理念，一直是泰国皇室成员以及许多国际名人、知名好莱坞影星最喜欢的养生度假胜地。

身体——人之根本

从呼吸到泰国自由的空气开始，劳累的心就松弛了下来。坐在豪华旅行车里，从曼谷机场一路开到华欣的Chiva-Som度假村，看着路边的市井图画，朦胧着睡了过去。待到下车时候，服务生双手合十一声问好后，递上一杯冰凉果汁和一条凉毛巾，整个人一下子清醒过来。正是夕阳西下的时候，天边的红云映在清澈见底的泳池中，浑然一体，如果不是中间的凉亭，真分不清哪个是天，哪个是地了。

休息了一晚后，被引着来到了一处所在进行健康咨询。所谓咨询其实就是依据你个人的身体情况和习惯做一个整体测评，并给出相应的养生建议，结合Chiva-Som设施和理念规划你未来几天的活动。因为Chiva-Som深信，健康的身、心、灵平衡发展才是个人最终极的目标。

来到Chiva-Som就要习惯一种“日出而作，日落而息”的“田园”生活方式，这就意味着每天要早早起来。对于已经习惯了灯红酒绿、晨起懒睡的城市生活的人来说，实在是不能适应。第一天依照规划师的建议迎着太阳站在海边跟着瑜伽老师做动作的时候，眼皮还不能全部睁开，心里真有些恨自己的选择，原本轻松的日子变得如此狼狈。但做完整套的瑜伽动作过后，身体渗出了一层细密的汗，海风吹过，整个身体轻松不少。加上印度瑜伽老师的引导，最后几分钟，竟然进入一种浑然忘我的境地，全身通爽。

精神饱满的我，看着海上的各种运动真有些蠢蠢欲动。于是和规划师商量着将后面的健身房课程改成了户外的海上运动。冲浪、风帆冲浪、帆船等等，和大海亲密接触了整整三个小时以后，人被晒黑了几层，眼睛里也开始闪着亮光。但肚子饿了。

心境——由此及彼

迎着太阳站在海边跟着瑜伽老师做动作

运动加上均衡的饮食，才是健康养生的基本要素。所以在做了身体咨询的时候，规划师就已经针对你个人的状态，请大厨为你量身打造了一套适合你个人的饮食搭配。Chiva-Som园区里辟有大片的有机种植蔬果园，每天按照严格的卡路里摄入量，精选多汁饱满的肉类料理，高营养、高纤维的新鲜蔬果和甜而不腻的甜品，强调营养健康，低胆固醇、低脂、低盐的料理方式，营养的同时改变餐饮习惯以达到健康的目的。如果对厨艺有兴趣，还可以参加这里的厨艺班，学会健康的烹饪，受用终生。

对于有针对性的客人，如想要减下体重的人，这里也会有针对减重数量、部位安排的Spa按摩疗程，让人在轻松心情下丢下负累。另外，这里还可以帮助烟瘾大的人，搭配针灸、物理治疗与心理咨询等疗程进行健康、科学的戒烟。

灵思——超脱境界

Chiva-Som最为骄傲，也是最为世人称道的便是其自行研发的Spa养生，它将新的文化融入Spa之中，探索和感染人的心灵深处。

其中源自南印度的Kerala舒缓疗程，在Spa房间里点上檀香，让紧张的精神一下子就放松下来，将身体放在Spa台上，让如绵绵细雨般的水打在身体各个部位，将身体放松，然后配合自行磨制的甘草等进行按摩。身体慢慢在音乐声中，随着袅袅的檀香烟在空中飘摇，达到灵思的超脱。

另一项有趣的探索疗程就是来自古老印度的瑜珈。专业的瑜珈教练将确保每位学员依照自己的能力完成每个瑜珈动作，再依健身、弹性或伸展，进行不同程度的调整。利用各种身体平衡的技巧，肌肉控制，沉静冥想，自我省思，调节呼吸，完成一套完整瑜珈生命哲理的升华，达到自我心灵上的成长，探索身体的认知，进而发现生命的根源。