8成上班族下班不愿说话 下班沉默症你有么

生活中，常有一些人在上班时侃侃而谈，回到家却疲惫懒言；聚会应酬时笑容满面，面对亲友时却麻木冷淡。这些上下班时间判若两人的人群，被称为“下班沉默症”患者，对正常的情感交流避之不及，甚至拒绝亲友的抚慰，进入了交际怪圈。

近日，记者对于网上热炒的这一名词现象进行了调查了解，50名受访者中，有三成上班族认为自己有“下班沉默症”，七成的上班族直言身边存在“下班沉默症”的人，高达八成上班族下班不愿意说话。

调查：“下班沉默症”成职场“新病”

4日，记者随机采访了50名上班族。他们普遍反映，现在快节奏的生活，工作压力以及高强度的脑力劳动不同程度地影响着上班族的心理健康，大家不同程度患有“下班沉默症”。

“上班压力大，每天早晨都是被压力叫醒的。有时候晚上做梦都能梦到要交作品。平时，上下班也没有规律，累了一天回到家一点也不想动，更别提和家人说话谈心了。”兰山区一位从事媒体行业的小张说道。

“上班时候，同事和领导问话或者聊天，不得不回话。下班之后很疲乏，回到租住的房子，根本懒得说话。有时候甚至连家人打来的电话也不想接，说不了几句话就挂断了。白天在人前越耐心，晚上就越暴躁。”市区从事建筑预算工作的小李说，她和另外两个女孩一起租住房子，都近3年时间了，按说早就应该成为了无话不谈的好友，可大家一下班回家就直奔自己的房间，把自己关起来要不玩手机，要不看电脑，互相不说话。

“你玩什么的？不能小点声吗？”小胡玩着手机，向旁边躺着玩ipad的老公吼道，这几乎成了每晚上演的一幕。小胡告诉记者，下班回家夫妻俩人基本没话说，各玩各的，都记不清俩人多久没坐下来谈心了。

据了解，十几年前，容易“下班沉默”的人多从事“助人工作”，比如，老师、医生、警察。而现在，“下班沉默症”已经跨越职业界限而存在了，无论职业是空姐、记者甚至IT工作人员，都有一定数量的人认为自己有“下班沉默症”，或身边有这样的人。

专家：“下班沉默症”心病还需心药医

回家“累得说不动话”，少言寡语或冷淡麻木，甚至与家人交流变成一种负担，那这种“下班沉默症”的表现是不是一种心理疾病？市人民医院心理科主治医师郝贵峰说，出现这种状况的市民中，60%达不到心理疾病问题，很少数才能构成心理疾病。

郝贵峰告诉记者，平时工作中，经常接触“下班沉默症”患者，所占比例较大，而且以知识分子居多。“检查中各项指标都正常，为什么还出现这种状态？”郝贵峰认为，一方面是个人自身性格和生活方式决定，但绝大部分还是工作压力大所导致。

在工作、应酬和家庭中，个人扮演不同角色。角色转换时，往往会忽略家庭角色，下班后不能很好调整自己的状态和情绪，按照自己的需求选择休息方式，没有很好地考虑家人的感受。

“工作目的是为了更好地生活，提高家庭生活质量，而很多人往往忽略了最重要的这点。”郝贵峰说，出现“下班沉默症”状态的人还达不到抑郁症程度，也不是一种病状，是压力大的一种表现。“心病还需心药医，遇到问题不要‘抗、忍’，要寻找出压力的出口，多与家人和朋友的交流最重要。”

　七嘴八舌：

网友“妍妡”：下班后就窝在床上听广播、玩游戏，不想说话不想出去玩，一直以为很正常，原来是“下班沉默症”。

市民张靖：工作多年，接听远在他乡家人电话时，不想说话不想回答的时候太多了，真该与他们多沟通。

网友“天天开心”：“工作不是全部的生活，下了班，应该立刻意识到自己的社会角色已经转换了。出去逛逛街，和朋友聚聚，也是一种放松方式。”

市民刘德海说：“下班了沉默不语，压力更不能释放，会憋出内伤的。独处、饮酒、睡觉等方式都不如和家人聊聊天，第二天状态更好地到单位去，工作也完成得更加顺利。”

网友“山水”：“人有压力很正常，但是要明白压力来自哪里。是工作内容，还是工作性质，或者这个工作根本不适合自己。自己的事情还是自己最清楚，理性分析和解决，就不会有心理上的困扰。”

记者付茜唐丽丽