饮食须知：6种水果少在空腹吃为妙

原标题：饮食须知：6种水果少在空腹吃为妙

水果几乎是每个家庭都必备的食物，甚至有些人吃得水果比主食还要多。然而你是否了解吃水果的禁忌，有些水果是不宜空腹吃的，否则有害健康。下面就是6种不宜空腹吃的水果，希望大家能够引起注意。

1、鲜荔枝

空腹时吃鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

2、柿子

含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。

3、西红柿

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口---幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

4、橘子

橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜。

5、香蕉

含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

6、山楂

山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。

水果是人们心目中的健康食物，深受人们的喜爱。但是如果有一些水果当正餐吃，就有可能对身体健康带来损害。尤其是以上6种水果，千万别在空腹时吃。