7日立秋凉快 临沂本周气温凉爽在30℃以下

原标题：7日立秋很凉快！ 临沂本周气温凉爽都在30℃以下

7日，迎来农历二十四节气中的“立秋”，预示凉爽的秋天即将来临。从本周来看，未来几天临沂气温都在30℃以下，挺凉快的。

6日天阴沉沉的，又有小风吹着，相当凉快。本周剩下的日子也很是凉爽，气温都在30℃以下，而且常有雷阵雨相伴，让大伙暂时告别了炎热的夏季。

不过大伙千万别以为“立秋”后的天气都是如此，据专家介绍，目前还处于中伏末，之后还有一伏，且“秋老虎”的威力也不能小觑，想享受秋凉，还得再等等。

立秋到了“秋老虎”也来了，人们容易感到疲倦乏力。老人家常说，春夏养阳，秋冬养阴，秋季十分适宜进补，立秋食补重在清淡和滋阴。

这个时候，可适当喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。一些脾胃虚弱、消化不良的人，此时一定要与滋腻的养阴之品，比如鹿角胶、阿胶等“划清界限”，否则容易加重食欲不振、消化不良等症状。

记者　张斌