营养与养生：十大廉价食物竟能长寿
2014年10月11日 11:05
来源：环球网
1.苹果 每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。原标题：营养与养生：十大廉价食物竟能长寿 10.米是老人的最佳补品 老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”的美称。
胡萝卜
5.胡萝卜大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
香蕉
6.香蕉香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
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