三款防燥润肺养生汤 安心过秋天

原标题：三款防燥润肺养生汤

■ 莲子百合汤

做法：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

功效：补益脾胃、润肺、宁心安神。

■ 雪梨银耳汤

做法：雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片；将雪梨去皮、去籽，切成多块。将食材同放在炖皿内上屉蒸30-40分钟即可。

功效：滋阴清肺、消痰降火。

■ 芝麻木耳汤

做法：把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煮好可加一点白糖，分几次食用。

功效：具有润燥作用，适用于大便干燥者。

北京商报记者 夏姗姗/整理