女性朋友应该在哪几个阶段补气养血

原标题：女性朋友应该在哪几个阶段补气养血

女人最容易贫血，因为女性朋友特殊身体的生理原因，导致了女性朋友很容易引起贫血这一疾病。正因为女性朋友容易贫血，我们就更应该好好的调理自己的身体，尽量避免自己的身体出现贫血的现象，但是补血也并不是凭自己想什么时候补，也应该找到正确合适的时间，今天，小编告诉你在哪几个阶段是女性朋友补血的最好时机。

女性朋友应该在哪几个阶段补气养血

1、月经来临过程

这时应忌吃辛辣食物，否则会导致经血量增多。同时也不能吃寒凉的食物，以免凝血、滞血。还要注意保暖，尤其是肚脐、后腰和脚心。冬天更要注意防寒保暖，避免受凉。

2、月经结束后七到十天

一是要避免熬夜，因为熬夜会暗耗阴血;二是女性在这个阶段依然不能贪凉，如果此时随意吃寒凉食物、经常熬夜，轻则容易引起内分泌失调及月经紊乱，重则影响孕育。

3、排卵期身体热

为两次月经中间的3~5天。古人认为，女人在一月之中必有一天，会感到身体微微发热，并伴有较多的透明、拉丝状白带，这正是为怀孕做准备的时期。随著体内阴气不断。

小贴士：要注意保持情绪稳定，不要过于激动。准备怀孕的女性可以在这两天安排性行为。

4、排卵后至月经

这个时期，女性一定注意不要受凉，不能吃冷饮等温度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此时也要尽量不吃。可多喝一些山药粥，以健脾、补肾气。

在合适的时机补血才是最有效的，所以女性朋友们不要盲目的去补血，有的每天吃很多补血的食物，可是找到正确的时间则是事半功倍的。