营养与养生：十大廉价食物竟能长寿
2014年09月19日 13:45
来源：环球网
1.苹果 每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。原标题：营养与养生：十大廉价食物竟能长寿 10.米是老人的最佳补品 老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”的美称。
大蒜
3.大蒜大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
草莓
4.草莓只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。
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