秋冬季新妈妈易患产后抑郁症 怎样应对

原标题：秋冬季新妈妈易患产后抑郁症 丈夫应怎样对抗？

水母网9月11日讯(YMG记者 曲彩云) 吴菲（化名）今年春天刚生下一个“白马王子”，全家人开心得不得了。可没多久，丈夫和婆婆就慢慢感觉到吴菲不对劲了。“大夫，我们全家都快被她折磨疯了。”看见毓璜顶医院心理咨询室主任医师苏路侠，与吴菲一同来就诊的丈夫好像抓到了救命的稻草。

在吴菲的叙述中，一个典型的“产后抑郁症”患者的形象出现在苏路侠面前：情绪低落、开心不起来、莫名地发脾气或哭泣、多疑，总是各种担心：“会不会有人趁我睡觉时把我儿子抱走了？会不会送去洗澡时被护士抱错了？”刚住院那段时间，吴菲每天充满了强烈的不安全感，无法好好休息，恨不得时刻把儿子抱在怀里才踏实。而出院回到家后，吴菲的焦虑变本加厉。儿子每一次吐奶，都会把吴菲惊吓个半死。每天给孩子喂奶也如临大敌。恐慌之余，吴菲的不安全感向老公蔓延，总是胡思乱想……

苏路侠告诉记者，吴菲是典型的产后抑郁症，最近她接诊了不少此类产后抑郁患者，有时每天都会接诊两三例，多的时候一天甚至要接五六例。这其中，新妈妈的比例较多，但还有不少是生二胎的“旧妈妈”。苏路侠说，除了产妇对妈妈的角色的不适应，气候环境也导致了秋冬季产后抑郁的高发。因为秋冬季产妇到外界的机会减少，产后抑郁的情况有所加重。苏路侠提醒，若在早期没有及时识别和跟进后续治疗，患有产后抑郁症的女性可能会失去生活自理和育婴的能力，甚至感到悲观绝望做出过激行为。因此，产妇的家人应帮助产妇一起走出困境，多陪伴，多做暖心事多说暖心话。

秋冬季节产后抑郁症会加重

母亲，对于许多女性来说，都是全新的角色，有欣喜和期待，但也有应对无措的焦虑。苏路侠说，这都是正常的。一般来说，产妇在分娩后都会有或轻或重的产后抑郁症表现，像情绪低落、担心多虑。但这些症状有轻有重，因人而异。

苏路侠告诉记者，吴菲的产后抑郁症状非常明显。接诊中，医生了解到，像儿子稍微有点呛奶，吴菲都会吓得魂不附体，甚至哇哇大哭，边哭边到处打求救电话，问人见没见过孩子呛奶？发展到后来，每天到了儿子吃奶的时间，吴菲就会莫名的恐慌。渐渐的，这种不安全感蔓延到了老公身上，在孩子睡着的时候，吴菲就开始胡思乱想：他在干吗？会不会在和别的女人约会？会不会为了和别的女人结婚抛弃我们？每次想到这些，吴菲就忍不住给老公打电话，而不管老公说什么，吴菲都会感觉是他心虚的托词，很多次电话都是在吴菲近似歇斯底里的吼叫声中挂断的。

苏路侠说，患产后抑郁的母亲，受症状影响会情绪低落，焦虑，精力体力下降，伴随各方面能力下降，往往不能很好地照顾宝宝，孩子心理和生理的生长发育也受到影响。患病严重的妇女可能失去生活自理和照顾婴儿的能力，产生自责、悲观绝望的心理，甚至出现过激行为。因此，应在早期识别的同时，积极治疗，避免不良后果的发生。

随着单独二孩政策落地，要第二个孩子成为不少妈妈们的新期待，但也有不少高龄妈妈由此患上产后抑郁。苏路侠告诉记者，目前烟台生二胎的妈妈们年龄基本都已在四十岁左右，上有老、下有小，还有工作、事业的重担，在要二胎时，如果不好好规划，很容易心理失衡，患上产后抑郁。

生理、心理及环境变化导致产后抑郁

苏路侠指出，新妈妈产后容易焦虑、烦躁，甚至对家人有过分的语言和行为，这主要是因为她们需要经历女儿、妻子和母亲的多重角色转换，她们承担的家庭责任也增多。家人应了解她们分娩后的表现，并多给她们关爱和鼓励，让新妈妈重获快乐。

判断产妇是否患了产后抑郁，可以从一些生活细节中观察。一般患有产后抑郁的产妇，几乎对所有事物失去兴趣，感觉生活无趣无味。这时她的食欲会大增或大减，体重增减变化较大；睡眠不佳或严重失眠，大白天也昏昏欲睡；精神焦虑不安或呆滞，情绪波动大；身体异常疲劳或处于虚弱状态；思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力等。

产后抑郁基本有三个原因。一是女人怀孕后身体会发生变化，在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快；分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时，患者表现抑郁。

再是心理方面的因素。不少女性对当母亲的期望过高，在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。如果丈夫很少一起照顾孩子或未对妻子给予精神上的支持的话，新妈妈们就会觉得有巨大的压力。此外，怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家，有亲朋离世等，都会使孕妇更容易抑郁。许多病例都显示，大部分的女性是在怀孕时期已显示出抑郁症的征兆，在产后抑郁情绪会继续加深。

第三个是环境的因素。现代的女性，不像以前大门不出二门不迈，大多都是职业女性，平时在外面风风火火、热热闹闹地习惯了，忽然间闷在家里，难免情绪不高，慢慢演变为抑郁。

月子期间丈夫要给老婆做“跟班”

苏路侠建议产妇的丈夫一定要在产妇坐月子时给予细心体贴的照顾。“月子期间给老婆做跟班都未尝不可，一定要百般呵护。”

苏路侠说，门诊中，有不少产妇都持这样的观点：都是因为儿女及丈夫，才令自己的身体、外貌发生了很大变化，当女性做出如此巨大“牺牲”的时候，丈夫不承担照顾的责任，她们就难以接受，会特别愤怒，容易情绪失衡。苏路侠建议说，月子期间，做丈夫的即便再忙或心情再不好，也得把老婆放在第一位，照顾好老婆的情绪。“如果老公不管不顾，不抑郁都不可能。”苏路侠还建议月子最好由妈妈或者月嫂来照顾，尽量不要让婆婆照顾，以便让产妇有相对轻松自如的环境，该说啥说啥、该要啥要啥，通过适当的宣泄调整心态。如果产妇坐月子期间有太多顾虑、避讳，压在心里不能说的要求或者情绪，都很有可能成为诱发抑郁症的导火索。

苏路侠说，若能在怀孕时期就开始预防产后抑郁，效果应该是事半功倍：“怀孕时期尽量避免看一些悲情伤感的片子，最好多看欢快愉悦的东西，付出时间和耐心，接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训，避免将来照顾婴儿手足无措而导致挫败感。”

生活中，苏路侠建议产妇注意调节休息和育婴的时间，并多到户外活动，增强体质，放松心情。少食油腻多吃清淡，注意饮食健康，保持营养充足，培养良好的生活习惯。产假期间，产妇应抱着孩子多串门，多交流，多沟通，不要总是闷在家里，如果能到月子中心坐月子，也会好很多：“花钱也值得，这样不会影响家庭的安定团结，怎么省心怎么做。”还有，苏路侠建议产妇只要休完产假，宁肯雇保姆看孩子也要去上班，重新投入到工作的环境中，心胸豁然开朗，就会看淡很多事，从而告别抑郁，迎来晴天。

如果抑郁症比较严重，需及时到医院找医师接受咨询和治疗。

男性也有产后抑郁症

苏路侠告诉记者，前来就诊的患者中，还有极少数男性患上了产后抑郁症。男性产后抑郁症，往往产生很严重的后果，造成家庭的破裂，乃至伤亲害儿，或者误入歧途，劫掠赌博等等。

男性产后抑郁有两个原因，一个是经济方面的因素，作为一家之主的男性，为了解决家庭经济问题，承受着巨大的压力，当不堪重负时，往往做出各种意想不到的事情来。

另外，还有心理方面的因素。女性产后或多或少都会把相当部分的精力花费在婴儿身上，精神依托也会由丈夫转移到婴儿，从而削弱了对丈夫的亲切和柔情。这样的变化对于女性来说或许是无可厚非，但对于男性却是一种打击。

男性如果不幸患上产后抑郁症，并且出现终日困扰不堪，精神恍惚，食欲减退等症状，应尽快咨询医生的意见，寻求早日解决问题的办法。一味自暴自弃，对于解决问题并无益处，可多与亲人朋友沟通，畅言自己的心病何在。有时点滴的温暖，足以救援一颗不断被冷冻吞噬的心。也可以主动找心理医生辅导，从心理学上找出症结所在，可以少走好多弯路。

而产妇也应注意到丈夫的情绪变化，不要因为照顾孩子而忽略了丈夫的情感需求。