英国牛津大学：多吃水果有益心脏健康

原标题：多吃水果有益心脏健康

英国牛津大学研究显示，坚持每天吃水果有益心脏健康。研究人员说，与从不吃水果的人相比，每天吃水果的人患心血管疾病风险低25％到40％，水果吃得越多，患病风险就越小。同时，常吃水果的人总体死亡风险低32％，因心脏病死亡的风险低27％，中风死亡的风险低40％。另外，水果还有预防高血压的效果。虽然研究针对的是新鲜水果，但研究人员指出，无论是新鲜、冷冻、干燥水果还是果汁，都有类似作用。人们可以在吃麦片时加一些新鲜水果，也可以出门时兜里装一个苹果当零食，要么就带上一罐鲜榨果汁来满足日常需要。（荆晶）