熬夜看世界杯4大必备神器

原标题：熬夜看世界杯4大必备神器

2014巴西世界杯盛大开幕，不管你是忙着倒时差，还是忙着哄女朋友，熬夜看世界是众多球迷无法放弃的最爱！但是熬夜看世界杯会引发体力不支，上火体虚过旺，熬夜看世界杯，伤神又伤肤，小编现在就为你推荐几种熬夜看世界必备神器。

1、绿茶

熬夜看世界杯，众多男性在为精彩进球的呐喊的同时，定会有香烟、啤酒、炸鸡相伴。绿茶不仅可以提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、降火明目，还可以防辐射，帮助抽烟者减轻尼古丁的伤害。

2、清凉油

熬夜看世界杯，担心打瞌睡错过精彩进球，那就来点儿清凉油吧，瞬间能让你清醒，而且还是止痒防蚊神器。但是，这东西只能抹局部不能抹全身啊好不好！到底是谁这么迫不得已才想出来的绝招啊？这个世界究竟有多少人有自虐倾向啊，很呛好不好？

3、多喝水+适量运动

看球时多喝水，走走动动，分散自己注意力，避免过度激动；觉得心情过于紧张，可以做深呼吸，一边看比赛一边按手心，也是保护心脏的好办法。看球前备好应急药物和监控血压；和家人或朋友同伴一起看球；建议老年球迷挑选喜爱的场次观看，不要贪多，避免过于激动，保持平和心态

4、高蛋白食物

熬夜看球容易使身体的正常节律发生紊乱，对胃肠及睡眠造成影响。因此，调节饮食是关键。晚餐注意吃些高蛋白食物；护眼食物不可缺,如蛋黄、胡萝卜等；咖啡最好别超过4杯。

看球虽易，熬夜不易，且看且珍惜！